Dolaşımı güçlendirir.
Atlama ipi ile çalıştığınızda koşu yaparken harcadığınız kalori miktarı kadar enerji sarf edersiniz.
Atlama ipi ile çalışmak son derece faydalı bir egzersiz olmakla birlikte kalp ve vücut sağlığı için yararlıdır.
Dahası; bu egzersiz osteoporoza karşı korunmada etkili yollardan biridir.
Altis atlama ipi hem kan dolaşımınızı hızlandırıp metabolizmanızı çalıştırır, hem de yağ yakmanıza yardımcı olur.
Atlama ipinin uzunluğunu ayarlayıp, tutacakları boyunuza geçer, uygun bir pozisyonda tutmalısınız.
Çalışma sırasında solunum sisteminizin düzenli çalışmasına dikkat ediniz
Düz zeminde çalışma yapınız